צעד אחר צעד

התעמלות לאחר לידה
אייקון בחירה
אימון מיוחד במינו המאפשר לך לחזור לכושר ובמקביל לחזק את הקשר עם התינוקך.
עכשיו זה הזמן לחזור לגזרה, להרגיש טוב יותר ולהיות בריאה יותר.


תמונת רקע לכותרת התעמלות לאחר לידה - "Baby Sport"

האימון משלב ומציג בפניכך אינטראקציה חדשה לגמרי עם תינוקך:
  • חיזוק ועיצוב השרירים החשובים שהתארכו והשתנו במהלך ההריון ומצד שני, נעזר בתינוק כמשקולת והתנגדות חיובית.
  • למידה של תרגילים שלתינוק הם מהווים משחק והנאה ולך אימון כושר נהדר, ספיצפי לצרכים של אשה לאחר לידה.
  • תרגילים המלמדים כיצד להחזיק נכון את התינוק ולשמור על יציבה נכונה לגב ולברכיים.


האימון בקבוצות קטנות ואינטימיות, מפגשים דו שבועיים בני 45 דק'.
מרחב ההתעמלות הוא נעים ורגוע ויאפשר לתינוקך גם לישון במידת הצורך בסביבה המותאמת לו. האימון אינו מחייב את השתתפותו המלאה של התינוק וניתן לתרגל גם את התרגילים לבד.

*** האימון לנשים החל מ-6 שבועות לאחר לידה.

תמונת רקע לכותרת התעמלות נשית ולאחר לידה

אימון נשי שמאפשר לכל אחת לחזור לכושר ולשמרו, תוך מתן דגש על פעילות שמתאימה לנו כנשים- חיזוק שרירי רצפת אגן, בניית עצם, חיזוק הבטן טיפוח היציבה ועוד... הפעילות כמובן תוביל לשיפור המראה ההרגשה הנפשית והגופנית.



Step by Step Logo